LAS 4 ERRES DE UNA VIDA SALUDABLE

by: 4Life Summit Magazine

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Cuando los Fundadores David y Bianca Lisonbee iniciaron 4Life®, se propusieron brindar más que suplementos extraordinarios. Ellos querían abordar todos los aspectos de un estilo de vida saludable. De hecho, ¿sabías que el “4” en 4Life representa las cuatro áreas de un estilo de vida saludable? En 4Life, las llamamos las 4 erres: reponer (nutrición), reforzar (suplementación), rejuvenecer (ejercicio) y reflexionar (meditación).

Cada área debe abordarse para lograr un bienestar general. Cuando fortaleces un área, es más fácil fortalecer las demás, creando una espiral ascendente de progreso. Asimismo, si eres más débil en un área, esto puede causar una espiral descendente. Por ejemplo, complementar tu dieta con los productos 4Life puede respaldar tu nivel total de energía, lo cual significa que haces ejercicio frecuentemente. El ejercicio regular puede ayudarte a mantener un estado mental saludable, y puede animarte a realizar mejores decisiones alimenticias. Cuando tomas el primer paso hacia el bienestar general en un área, es más fácil mejorar las demás.*

Reponer – nutrición 
Es importante mantener una dieta saludable que contenga frutas y vegetales en abundancia, mucha agua, granos integrales y proteínas magras. Eso no significa que tienes que dejar de comer todos los bocadillos que te encantan. Sin embargo, es una buena idea controlar el tamaño de las porciones y reducir el consumo de alimentos grasosos y azucarados. ¡Y no se te olvide tomar suficiente agua todos los días!

Reforzar – suplementación
4Life® proporciona suplementos superiores que pueden ayudarte a respaldar tu sistema inmunitario, mantener un peso saludable y disfrutar de bienestar general. Comienza con RiteStart® Hombre o RiteStart® Mujer para tener una buena base, y luego agrega productos como PRO-TF® y 4LifeTransform Burn™.*

Rejuvenecer – ejercicio
Respalda tus niveles de energía, aptitud física y bienestar general con 30 minutos o más de ejercicio moderado todos los días. ¿Crees que no cuentas con suficiente tiempo? Haz una caminata rápida por tu vecindario o estaciona tu carro lo más lejos posible de la tienda. En lugar de usar el elevador, utiliza las escaleras.

Reflexionar – meditación 
Dedica tiempo cada día para cuidar de tu salud mental. Cuando reflexionas en lo que es más importante en tu vida, cuidas más de ti mismo y de tu cuerpo. Comienza desconectándote de tus dispositivos electrónicos por diez minutos cada día y respira profundamente, medita y sueña.

Si haces cambios positivos en cualquiera de estas cuatro áreas, es más fácil hacer cambios positivos en otras áreas. Evalúa cuáles son las 4 erres que están marchando bien y a las que podrías prestar más atención. 4Life fue creada para ayudarte a mejorar tu vida y atender tus necesidades individuales. ¡4Life es para tu vida!

Las 4 erres para el manejo del estrés diario

Las 4 erres pueden ayudarte a encontrar un equilibrio en todas las áreas de tu vida, incluso durante los momentos en que debes enfrentar los estreses de la vida diaria. Aquí te explicamos como:

Reponer:Una nutrición saludable recarga y repone tu cuerpo, proporcionándote la energía que necesitas para enfrentar cada día efectivamente.

Reforzar: Lleno de grandes cualidades naturales, los suplementos te dan nutrientes vitales que respaldan y revitalizan tu cuerpo. Toma 4Life Transfer Factor Reflexion™ para promover la relajación, un estado de ánimo positivo y tu habilidad de afrontar los estreses de la vida diaria.*

Rejuvenecer: El ejercicio es tan relajante como rejuvenecedor y puede aclarar tu mente y prepararla para lo que depara el futuro.

Reflexionar: Encontrar tiempo para meditar tiene un poder restaurador invaluable. Ya sea que estés leyendo tu libro favorito por 15 minutos o recibiendo un masaje por una hora, asegúrate de recargar tus baterías antes de continuar con tu vida regular.